November 17,
2004CONTACT--
Dave Sotero/Marc Littman
Metro MEDIA RELATIONS
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Viaje en Metro para ponerse en forma
Metro, American Heart Association, Ketchum-Downtown YMCA anuncian "Metro Fit", una campaña para promover el ejercicio utilizando el transporte público
"Metro
Fit" ayuda a los residentes conscientes de la importancia de la salud a
perder peso, ahorrar dinero y descubrir LA
Durante
un rally para ponerse en forma en el Centro de Los Angeles hoy,
Haciendo
lo anterior, permite a la gente ahorrar en gasolina -actualmente a punto de
alcanzar los máximos récords- y ganar acceso a múltiples destinos en Los
Angeles disponibles vía el sistema de Autobuses y Trenes Metro.
Las
formas para convertirse en "Metro Fit" incluyen caminar a y desde los medios
de transportación, utilizando las escalinatas del Metro subterráneo,
descubriendo atracciones locales en Metro y a pie y combinando el ciclismo con
el transporte público.
"Para
residentes ocupados en el condado, realizar la cantidad recomendada de ejercicio
como parte de su rutina diaria es casi imposible", dijo Roger Snoble,
Presidente Ejecutivo de Metro, "Dejen que el sistema Metro sea su entrenador
personal. Es un curso "listo para
ejecutarse" que te ayudará a perder libras, ahorrar dinero y descubrir LA".
Los
efectos perjudiciales asociados con la falta de ejercicio diario son muchos,
incluyendo la alta presión, derrames cerebrales, diabetes, obesidad y ataques
cardíacos.
"Metro
Fit es una extensión natural de la misión de la American Heart Association
para reducir las discapacidades y muertes por problemas cardiovasculares y por
derrames cerebrales", dijo David Beaver, "Director Corporativo de Mercadeo
de la American Heart Association, participante de la campaña Metro Fit. "Hacer
por lo menos 30 minutos de caminata al día utilizando el transporte público
puede ayudar a los angelinos a lograr sus metas para ponerse en forma y al mismo
tiempo reduce los factores de riesgo de enfermedades, la causa de mortalidad número
uno en nuestra nación".
"La
inactividad física es uno de los patrones prevenibles más comunes del
comportamiento no saludable", dijo Tom LaBonge, concejal de la Ciudad de Los
Angeles y Miembro de la Junta Directiva de la Autoridad Metropolitana de
Transporte del Condado de Los Angeles (Metro). Tengo
mi propio régimen de ejercicio, y viajo en Metro para ponerme en forma cada vez
que puedo".
Muchos
promotores de salud pública recomiendan 10 mil pasos todos los días para
mantenerse en forma física. El
transporte público es una excelente forma de alcanzar ese número, ya que
requiere más caminata de lo que los angelinos hacen típicamente en un día.
Hay una parada de Metro a media milla de la mayoría de las casas de los
residentes del Condado de Los Angeles, así que quienes escogen el transporte público
para realizar viajes redondos pueden caminar 2,500 pasos, el equivalente a una
milla de ejercicio adicional de caminata al día.
Combinando
el ciclismo con el transporte público es otro componente importante de la campaña
Metro Fit. El uso de bicicletas en el
sistema Metro expande las oportunidades de viajar significativamente, permitiéndole
a la gente cubrir mayores áreas e incrementar el ejercicio aeróbico. Los
Autobuses Metro incluyen parrillas para bicicletas y no se requiere permiso para
transportarlas en los trenes de Metro. Existen
algunos límites para las bicicletas durante las horas pico en algunas líneas
de tren, pero no hay restricciones durante los fines de semana y días de
fiesta. Varios cientos de millas de caminos para bicicletas están disponibles
dentro del Condado de Los Angeles, con mayor planeación.
Los
residentes conscientes de la importancia de la salud pueden también tomar el
"Metro Stair Climb" utilizando las escalinatas de la línea subterránea
Roja del Metro para incrementar el ritmo cardiaco y ayudar a mejorar la salud
cardiovascular. Los escalones del portal
subterráneo van desde los 60 a los 200 pasos, y la estación de Wilshire/Vermont
de la Línea Roja de Metro tiene el número máximo: 324 escalones.
Metro
Fit también invita a los paseos durante el fin de semana y hora de descanso
para descubrir nuevas áreas del condado, incluyendo el Centro de Los Angeles,
Pasadena, Hollywood, North Hollywood y Long Beach. Metro, por ejemplo, ofrece el
Art's Trip Docent Tour of Art en las estaciones de Metro Rail. Paseos
gratuitos de dos horas el primer Sábado y Domingo de cada mes explica el
trabajo artístico en las estaciones y los artistas que lo crearon. Los
entusiastas con ponerse en forma pueden caminar aproximadamente 3,100 pasos en
este paseo.
Un
recurso definitivo para destinos culturales disponible a través de la
transportación pública en el Condado Público de Los Angeles puede encontrarse
en ExperienceLA.com. Aquí los seguidores de Metro Fit pueden encontrar Metro
Adventures, completar con mapas y Metro Trip Planner, que hacen el
descubrimiento de los destinos culturales de Los Angeles a pie una "ligera
brisa". Aventuras en los barrios están
disponibles, entre otras, Chinatown (2,900 pasos), NoHo Arts Distric (10,000
pasos) y Pershing Square (4,250 pasos).
Los
Angeles Conservancy, una organización no gubernamental de preservación histórica
dedicada a la revitalización del patrimonio arquitectónico y cultural de Los
Angeles, así como de otras comunidades históricas alrededor de la ciudad,
proporciona a bajo costo paseos de dos horas y media durante los fines de semana
de las sitios históricos de Los Angeles, incluyendo el Evolving Skyline del
Centro (2,916 pasos), Historic Core de LA (4,525 pasos) y Union Station (5,025
pasos). Los
paseos autoguiados están disponibles también en el web site de Conservancy en www.laconservancy.org
Los
residentes pueden completar sus rutinas de caminata tomando el transporte público
al gimnasio. The Ketchum-Dowtonwn YMCA da la bienvenida a los entusiastas de
Metro Fit en su local del 401 South Hope Street, que está cerca de la estación
de la Línea Roja del Metro en Pershing Square ó fácilmente accesible vía
Autobuses DASH. Para quienes hacen ejercicio o son nuevos en esto, el YMCA es un
destino ideal para ejercitarse, con un equipo de apoyo e instalaciones de alta
calidad. El transporte público está
disponible en muchas de las locaciones de YMCA a lo largo de Los Angeles.
Estudios
revelan que los angelinos no están haciendo suficiente ejercicio diariamente.
De acuerdo con un estudio de UCLA, 41 por ciento de los residentes en el condado
no hacen más de 10 minutos de ejercicio continuo cada semana, lo cual es menor
a los 30 minutos al día, cinco veces a la semana que es recomendado por los
Centros Nacionales de Control y Prevención de Enfermedades.
Un
estudio en Atlanta realizado a principios del año por la Georgia Tech indica
que el tiempo que la gente invierte manejando tiene un gran impacto en el nivel
de obesidad. El tiempo de manejo, de
hecho, tiene un efecto mayor en el peso, que el sexo, origen étnico, educación
o ingreso. El estudio indicó que por cada 30 minutos que los automovilistas
manejan al día, ellos tienen un 3 por más de probabilidades de estar obesos
que quienes manejan menos.
El
estudio de Atlanta es particularmente relevante para Los Angeles, donde la mayoría
de los residentes invierten más de hora y media al día manejando.
El
transporte público es una alternativa de menor costo y altamente atractiva que
manejar. Metro ha encontrado que los
conductores en el Condado de Los Angeles, que cambian de manejo solitario al
transporte público, carriles para viajes compartidos o camionetas ahorran más
de 4,000 dólares al año en gastos de traslado.
Para
más información sobre Metro Fit, visita www.metro.net/metrofit.
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